
灵芝莲子汤鼎盛配资
传统灵芝莲子汤以灵芝 15 克、莲子 30 - 40 克为基础,可搭配百合 15 克、茯苓 10 克增强安神助眠、健脾益气的效果。制作时需注意:
莲子处理:莲子提前泡发 2 - 3 小时,去除莲心(若不怕苦可保留,莲心有清心火作用),这样能缩短煮制时间,提升口感; 分阶段煎煮:先将灵芝用清水浸泡 30 分钟后,与其他食材一同大火煮沸,然后转小火慢炖 40 - 50 分钟,使有效成分充分释放; 调味优化:怕苦者可加少量冰糖,既调和药性又提升适口性。编辑
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中医协同作用
灵芝:中医认为其性平味甘,归心、肺、肝、肾经,能补气安神、止咳平喘。现代研究发现,灵芝中的多糖、三萜类等成分具有调节神经系统功能的作用,能够改善睡眠质量,调节大脑的睡眠 - 觉醒周期,同时增强机体免疫力。 莲子:中医视其为“脾之果”,能养心安神、益肾涩精、补脾止泻。莲子富含多种生物碱和微量元素,具有镇静、安神的作用,有助于缓解心神不宁、失眠多梦等症状,对于发作性睡病患者调节睡眠状态有积极作用。 百合与茯苓:百合清心润肺、宁心安神,茯苓利水渗湿、健脾宁心,三者协同增强汤剂的整体疗效,共同起到养心安神、健脾益气的作用,改善患者的身体状态和睡眠情况。适用人群与注意事项
适用人群
心脾两虚、阳气不足者(如神疲乏力、面色萎黄、心悸失眠、食欲不振) 发作性睡病早期至中期患者(需配合规范治疗) 睡眠质量差、易疲劳、免疫力低下人群发布于:山东省汇盈策略提示:文章来自网络,不代表本站观点。